أسباب كبر وإنتفاخ البطن ،،،،،،،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعنا عن بعض اسباب كبر البطن وانتفاخها
مع بعض حلول لها
اتمنى انكم تستفيدوا منهاأسباب لكبر وانتفاخ البطن

1-وضعية الوقوف:
الوقفة الغير مستقيمة تؤدي إلى تدلي عضلات البطن فيصبح أكثر بروزاً كذلك بالنسبة لإحناء الظهر عند الجلوس ,والحل يكون بأن تقفي باستقامة او الجلوس باستقامة كذلك وذلك يكون بأن يكون كتفاك إلى الوراء وسحب المعدة إلى الداخل .
2-سن اليأس:
بلوغ هذا السن عند المرأة وعند الرجل كذلك وما يحدث في هذه المرحلة من تغيرات هو ان هرمون الا ستروجين يقل من إفرازه فيتسع محيط الخصر ويكمن الحل في متابعة نوعية الغذاء التي تتناولها وكذلك القيام ببعض التمارين لحرق الشحوم وأسهلها المشي.
3-الإصابة بمرض معين :
بعض الأمراض تؤدي إلى كبر البطن ومنها المرض النسائي المعروف (تكيس المبايض )او مرض القولون العصبي وغيرها من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي وتقلل من عملية الهضم .
4-المواد الغذائية الحافظة :
تستعمل المواد الحافظة في الكثير من الأغذية الجاهزة والمعلبات والمشروبات وحتى العلكة واحد هذه المواد الحافظة هو السوربيتول وهو الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن بسبب عدم قدرة المعدة على هضمه وكذلك تناول العلكة تزيد الأمر سوءاً لأنه يتم دفع الهواء إلى الداخل مما يساعد على كبر البطن ايضا.
5-الانفراط في تناول ملح الطعام:
6-يؤدي الا تخزين حوالي 1-2 كيلو غرام من السوائل في البطن والتي عادة ما تتجمع في البطن.
7-اقتراب موعد العادة الشهرية بالنسبة للنساء:
وذلك قبل اقترابها بعدة أيام تزداد الشهية على الأكل ومما يسبب في ان حركة الأمعاء تكون بطيئة كما يحتفظ الجسم بالسوائل بسبب التغيرات الهرمونية ,ونتيجة لذلك فإنه يصبح البطن أكثر بروزا ًكما تنتفخ أصابع اليدين والقدمين كذلك.
ويكمن الحل للتخلص من هذه المشكلة وذلك بالابتعاد عن تناول الأطعمة المملحة والتركيز من أكل الفواكه والخضروات والتغذية الغنية بالألياف
دمــــــــــــــــــــ في رعاية الله ــــــتم

والله أسباب تحصل واجد الله يستر بس

تشكراتي لك السفير

شكرا على
مرورك

القلب السالي